Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 50g | 180kcal | 7.2g | 35g | 1.1g | 0.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
Kurkku,tuore 100g | 75g | 7.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
Persilja | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 7.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 7g | 8.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 38g | 105kcal | 7.1g | 0g | 8.6g | 0.4g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 519g | 639kcal | 31.2g | 78.4g | 21.2g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 260g | 320kcal | 15.6g | 39.2g | 10.6g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 130g | 160kcal | 7.8g | 19.6g | 5.3g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |