Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 80g | 289kcal | 11.6g | 56.1g | 1.8g | 1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
Kurkku,tuore 100g | 120g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
Persilja | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 12g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 11g | 14kcal | 0.3g | 0.7g | 1g | 0.2g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 60g | 168kcal | 11.4g | 0g | 13.8g | 0.6g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 8g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 832g | 1025kcal | 50g | 125.8g | 34g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 416g | 512kcal | 25g | 62.9g | 17g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 208g | 256kcal | 12.5g | 31.5g | 8.5g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |