Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 100g | 360kcal | 14.5g | 70g | 2.3g | 1.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
Kurkku,tuore 100g | 150g | 14kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 15g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 14g | 17kcal | 0.4g | 0.8g | 1.3g | 0.2g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 75g | 210kcal | 14.3g | 0g | 17.3g | 0.8g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1038g | 1278kcal | 62.8g | 157g | 43g | 13.2g | |
Valittu annoskoko | 519g | 639kcal | 31.4g | 78.5g | 21.5g | 6.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 260g | 320kcal | 15.7g | 39.3g | 10.8g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.1g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |