Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 120g | 433kcal | 17.4g | 84.2g | 2.8g | 1.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
Kurkku,tuore 100g | 180g | 17kcal | 1.1g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
Persilja | 36g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.9g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 18g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 17g | 20kcal | 0.4g | 1g | 1.5g | 0.3g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 90g | 253kcal | 17.1g | 0g | 20.7g | 0.9g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 12g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1248g | 1537kcal | 75.2g | 188.8g | 51.6g | 15.8g | |
Valittu annoskoko | 624g | 768kcal | 37.6g | 94.4g | 25.8g | 7.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 312g | 384kcal | 18.8g | 47.2g | 12.9g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |