Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 140g | 505kcal | 20.3g | 98.2g | 3.2g | 1.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
Kurkku,tuore 100g | 210g | 20kcal | 1.3g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
Persilja | 42g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.4g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 21g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 20g | 24kcal | 0.5g | 1.2g | 1.8g | 0.3g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 105g | 295kcal | 20g | 0g | 24.2g | 1.1g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 14g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1456g | 1793kcal | 88g | 220.2g | 60g | 18.6g | |
Valittu annoskoko | 728g | 897kcal | 44g | 110.1g | 30g | 9.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 364g | 448kcal | 22g | 55.1g | 15g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.3g |