Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Couscous, keitetty, annos 100g | 160g | 577kcal | 23.2g | 112.2g | 3.7g | 1.9g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
Kurkku,tuore 100g | 241g | 23kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
Persilja | 48g | 13kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 3.8g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 24g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g | 22g | 27kcal | 0.6g | 1.3g | 2g | 0.3g | |
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g | 120g | 337kcal | 22.8g | 0g | 27.7g | 1.2g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 16g | 3.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1664g | 2049kcal | 100.2g | 251.6g | 68.6g | 20.6g | |
Valittu annoskoko | 832g | 1025kcal | 50.1g | 125.8g | 34.3g | 10.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 416g | 512kcal | 25.1g | 62.9g | 17.2g | 5.2g | |
Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6g | 15.1g | 4.1g | 1.2g |