Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		200g	600kcal	26g	6g	52g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		45g	52kcal	0.4g	2.8g	4.6g	1.4g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		100g	10kcal	0g	1g	0.2g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		100g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	1g
Tomaatti, tuore		340g	69kcal	2g	12.9g	1g	4.8g
Kurkku, tuore		300g	30kcal	1.8g	5.1g	0.3g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	2280g	1571kcal	64g	62.4g	116.8g	20.4g
	Valittu annoskoko	1140g	785kcal	32g	31.2g	58.4g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	570g	393kcal	16g	15.6g	29.2g	5.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu