Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 30g | 111kcal | 10.4g | 10.3g | 2.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 223kcal | 20.8g | 20.6g | 4.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 111kcal | 10.4g | 10.3g | 2.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 56kcal | 5.2g | 5.2g | 1.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.3g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu