Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 360g | 138kcal | 3.6g | 24.8g | 0.7g | 9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 100g | 321kcal | 26.8g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 150g | 206kcal | 3.6g | 45.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 100g | 250kcal | 19g | 0g | 22g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 100g | 120kcal | 3.4g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 2140kcal | 114.6g | 163.2g | 114.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 1070kcal | 57.3g | 81.6g | 57.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 535kcal | 28.7g | 40.8g | 28.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu