Kurkkusalaatti
Pilko ja yhdistä aineet....
säilyy jääkaapissa noin 3 kuukautta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3590 grammaa
Jahni78
säilyy jääkaapissa noin 3 kuukautta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3590 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Paprika keltainen | 300g | 90kcal | 2.8g | 15.3g | 0.6g | 6g | |
| Tilli, tuore | 40g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 500g | 2030kcal | 0g | 499.5g | 0g | 0g | |
| Etikka (Eldorado), annos 5g | 300g | 9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7180g | 5077kcal | 45.2g | 1150.2g | 9.4g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 3590g | 2539kcal | 22.6g | 575.1g | 4.7g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1795g | 1269kcal | 11.3g | 287.6g | 2.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 0.6g | 16g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu