Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 61g | 39kcal | 0.3g | 7.2g | 0.2g | 2.7g | |
| Purjosipuli | 33g | 7.6kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa | 144g | 25kcal | 0.6g | 3.6g | 0.9g | 1g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 254kcal | 4g | 47.2g | 2.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 127kcal | 2g | 23.6g | 1.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 63kcal | 1g | 11.8g | 0.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu