Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1579g | 377kcal | 28.4g | 34.4g | 4.7g | 36g | |
| Sipuli | 410g | 124kcal | 5.1g | 19.7g | 0.8g | 7g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 122g | 33kcal | 2.3g | 5.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Fenkoli, annos 100g | 240g | 74kcal | 3g | 17.5g | 0.5g | 7.4g | |
| Selleri, annos 50g | 200g | 28kcal | 2g | 6g | 0g | 0g | |
| Persilja | 74g | 20kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 20g | 61kcal | 1.9g | 2.7g | 4.7g | 0.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.2g | 28g | 1.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 885kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6960g | 3962kcal | 244.2g | 218.6g | 214.4g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 3480g | 1981kcal | 122.1g | 109.3g | 107.2g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1740g | 991kcal | 61.1g | 54.7g | 53.6g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu