Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 197g | 47kcal | 3.6g | 4.3g | 0.6g | 4.5g | |
| Sipuli | 51g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 15g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Fenkoli, annos 100g | 30g | 9kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Persilja | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.5g | 7.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.7g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 495kcal | 30.4g | 27g | 26.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 248kcal | 15.2g | 13.5g | 13.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 124kcal | 7.6g | 6.8g | 6.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu