Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 380g | 91kcal | 6.9g | 8.4g | 1.1g | 8.7g | |
| Sipuli | 340g | 103kcal | 4.3g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 117g | 32kcal | 2.2g | 4.9g | 0.2g | 2.8g | |
| Persilja | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 146g | 45kcal | 1.8g | 10.6g | 0.3g | 4.5g | |
| Tomaatti | 303g | 69kcal | 1.7g | 10.5g | 0.9g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 5g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 200g | 200kcal | 22g | 6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 1191kcal | 84g | 123.2g | 30.8g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 596kcal | 42g | 61.6g | 15.4g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 298kcal | 21g | 30.8g | 7.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu