Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 876g | 1223kcal | 24.6g | 252.3g | 8.1g | 14g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 701g | 210kcal | 7g | 28g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 53g | 465kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 701g | 463kcal | 105.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5362g | 4722kcal | 273.4g | 560.6g | 135.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2681g | 2361kcal | 136.7g | 280.3g | 67.7g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 1181kcal | 68.4g | 140.2g | 33.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu