Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 1127g | 1573kcal | 31.7g | 324.4g | 10.4g | 18g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 901g | 270kcal | 9g | 36g | 2.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 901g | 595kcal | 135.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6894g | 6071kcal | 351.8g | 720.8g | 174g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 3447g | 3036kcal | 175.9g | 360.4g | 87g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1724g | 1518kcal | 88g | 180.2g | 43.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu