Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 180g | 173kcal | 30.6g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 180g | 468kcal | 55.8g | 0g | 27g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 220g | 761kcal | 26.4g | 156.2g | 3.5g | 18g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 400g | 320kcal | 16.8g | 52g | 3.6g | 12.4g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1990g | 3701kcal | 259.2g | 418.2g | 107.2g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 1851kcal | 129.6g | 209.1g | 53.6g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 925kcal | 64.8g | 104.6g | 26.8g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu