Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 75g | 540kcal | 0.8g | 0.8g | 60g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 200g | 640kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 900g | 410kcal | 27g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 3626kcal | 160.8g | 179g | 240.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1813kcal | 80.4g | 89.5g | 120.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 907kcal | 40.2g | 44.8g | 60.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu