MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 800g | 1563kcal | 149.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 20g | 14kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Hapankorppu | 50g | 169kcal | 5g | 30.7g | 1.1g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 3491kcal | 310.6g | 64.6g | 219.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 1746kcal | 155.3g | 32.3g | 109.7g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 873kcal | 77.7g | 16.2g | 54.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu