Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 17g | 67kcal | 14.5g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 5g | 25kcal | 0.4g | 2.1g | 2.3g | 1.4g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 10g | 34kcal | 1.3g | 7g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 5g | 16kcal | 2.8g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 11g | 54kcal | 1.7g | 4.8g | 3.4g | 0.8g | |
| Mansikka | 80g | 37kcal | 0.4g | 6.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 100g | 60kcal | 3.2g | 5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 622kcal | 49.6g | 61.8g | 18.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 311kcal | 24.8g | 30.9g | 9.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 155kcal | 12.4g | 15.5g | 4.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.6g | 13.3g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu