Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 30g | 6kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 57g | 504kcal | 0g | 0g | 57g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 13g | 8.1kcal | 0.4g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 3.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 1.6g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 100g | 120kcal | 3.3g | 3.7g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1516kcal | 18.2g | 52.6g | 143.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 758kcal | 9.1g | 26.3g | 71.7g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 379kcal | 4.6g | 13.2g | 35.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.3g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu