MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 270g | 76kcal | 3g | 13g | 1.1g | 8.1g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 135g | 89kcal | 20.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 300g | 225kcal | 51g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 150g | 90kcal | 1.4g | 7.8g | 6g | 0.5g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 150g | 240kcal | 3.2g | 5.7g | 22.5g | 0.2g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 113g | 428kcal | 27g | 2.3g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2364g | 2330kcal | 213.4g | 63.8g | 135.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1182g | 1165kcal | 106.7g | 31.9g | 67.9g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 583kcal | 53.4g | 16g | 34g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu