MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 315g | 88kcal | 3.5g | 15.1g | 1.3g | 9.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 158g | 104kcal | 23.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 350g | 263kcal | 59.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 175g | 105kcal | 1.6g | 9.1g | 7g | 0.5g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 175g | 280kcal | 3.7g | 6.7g | 26.3g | 0.2g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 131g | 499kcal | 31.5g | 2.6g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2758g | 2719kcal | 248.8g | 74.2g | 158.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1379g | 1360kcal | 124.4g | 37.1g | 79.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 680kcal | 62.2g | 18.6g | 39.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu