MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 360g | 101kcal | 4g | 17.3g | 1.4g | 10.8g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 180g | 119kcal | 27g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 400g | 300kcal | 68g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 200g | 120kcal | 1.8g | 10.4g | 8g | 0.6g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 200g | 320kcal | 4.2g | 7.6g | 30g | 0.2g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 150g | 570kcal | 36g | 3g | 46.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3152g | 3107kcal | 284.2g | 84.8g | 181.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1576g | 1554kcal | 142.1g | 42.4g | 90.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 777kcal | 71.1g | 21.2g | 45.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu