MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 405g | 114kcal | 4.5g | 19.5g | 1.6g | 12.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 203g | 134kcal | 30.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 450g | 338kcal | 76.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 225g | 135kcal | 2g | 11.7g | 9g | 0.7g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 225g | 360kcal | 4.7g | 8.6g | 33.8g | 0.2g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 169g | 642kcal | 40.5g | 3.4g | 52.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 3495kcal | 319.6g | 95.6g | 203.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 1748kcal | 159.8g | 47.8g | 101.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 874kcal | 79.9g | 23.9g | 51g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu