MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 450g | 126kcal | 5g | 21.6g | 1.8g | 13.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 225g | 149kcal | 33.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 500g | 375kcal | 85.1g | 0g | 4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 250g | 150kcal | 2.3g | 13g | 10g | 0.8g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 250g | 400kcal | 5.3g | 9.5g | 37.5g | 0.3g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 188g | 713kcal | 45g | 3.8g | 58.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3940g | 3884kcal | 355.8g | 106g | 226.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1970g | 1942kcal | 177.9g | 53g | 113.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 985g | 971kcal | 89g | 26.5g | 56.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu