MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 135g | 38kcal | 1.5g | 6.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 68g | 45kcal | 10.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 150g | 113kcal | 25.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.9g | 3g | 0.2g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 75g | 120kcal | 1.6g | 2.9g | 11.3g | 0.1g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 56g | 214kcal | 13.5g | 1.1g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 1165kcal | 106.6g | 31.8g | 68g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 583kcal | 53.3g | 15.9g | 34g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 291kcal | 26.7g | 8g | 17g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu