MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 180g | 50kcal | 2g | 8.6g | 0.7g | 5.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 90g | 59kcal | 13.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 200g | 150kcal | 34g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 100g | 60kcal | 0.9g | 5.2g | 4g | 0.3g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 100g | 160kcal | 2.1g | 3.8g | 15g | 0.1g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 75g | 285kcal | 18g | 1.5g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1576g | 1553kcal | 142.2g | 42.2g | 90.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 777kcal | 71.1g | 21.1g | 45.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 388kcal | 35.6g | 10.6g | 22.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu