Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 350g | 193kcal | 5.6g | 46.1g | 0.6g | 3g | |
| Lanttu | 200g | 50kcal | 2g | 9.2g | 0.6g | 3.6g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Selleri, annos 50g | 120g | 17kcal | 1.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Lehtikaali | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.4g | 0.6g | 0g | |
| Nokkonen | 100g | 44kcal | 5.9g | 1.3g | 0.7g | 4.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 500g | 1036kcal | 52g | 9.5g | 93.5g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 7480g | 3038kcal | 148.4g | 186.8g | 200.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3740g | 1519kcal | 74.2g | 93.4g | 100.3g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1870g | 759kcal | 37.1g | 46.7g | 50.2g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu