Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamupuuro

Valmistus mikrossa.

Ole tarkkana, ettei puuro hyökkää lautasen reunoilta yli.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Marjatn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurapuuro luomu täysjyväkaurahiutale (Elovena), annos 100g30g111kcal4.2g16.5g2.4g3.3g
Kauralese 10g36kcal1.8g4.6g0.8g1.8g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 300g102kcal9.2g14.7g0.3g0g
Speltti mannasuurimo (Sunspelt), annos 100g10g38kcal1.5g7.5g0.3g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana700g574kcal33.4g86.6g7.6g11.8g
Valittu annoskoko350g287kcal16.7g43.3g3.8g5.9g
Annoskoko puolitettuna175g143kcal8.4g21.7g1.9g3g
Arvot/100g100g82kcal4.8g12.4g1.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433461