Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 17g | 58kcal | 2g | 11.6g | 0.4g | 1g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 30g | 12kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 312kcal | 4.2g | 69.6g | 1g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 156kcal | 2.1g | 34.8g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 78kcal | 1.1g | 17.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu