Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 39g | 136kcal | 4.7g | 27.2g | 0.9g | 2.3g | |
| Sokeri | 50g | 201kcal | 0g | 49.4g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 70g | 27kcal | 0.3g | 4.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 727kcal | 10g | 162.6g | 2.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 364kcal | 5g | 81.3g | 1.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 182kcal | 2.5g | 40.7g | 0.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu