Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 50g | 175kcal | 6g | 35g | 1.2g | 3g | |
| Sokeri | 64g | 259kcal | 0g | 63.7g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 90g | 35kcal | 0.4g | 6.1g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1407g | 937kcal | 12.8g | 209.6g | 3.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 469kcal | 6.4g | 104.8g | 1.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 234kcal | 3.2g | 52.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu