Puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen puolukat, mannaryynit ja sokeri.
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
Anna kiehua n.7-9 minuuttia välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä ja vispaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.
Maistuu sellaisenaan tai kylmän maidon kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Malluskaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 554g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle manna (tumma) (Raisio), annos 40g | 55g | 194kcal | 6.7g | 38.8g | 1.3g | 3.3g | |
| Sokeri | 71g | 287kcal | 0g | 70.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 100g | 39kcal | 0.4g | 6.8g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 1039kcal | 14.2g | 232.4g | 3.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 520kcal | 7.1g | 116.2g | 1.8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 260kcal | 3.6g | 58.1g | 0.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.9g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu