Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Linssikeitto

2 tl öljyä
1 pieni sipuli
3 valkosipulin kynttä
1 pieni paprika
3 porkkanaa
nippu tuoretta basilikaa
2 tlk (= 1 kg) Pirkka-tomaattimurskaa (luomu)
1 tl savupaprikaa
mustapippuria
2 litraa vettä
2 Reformi-kasvisliemikuutiota (luomu)
2 dl punaisia linssejä
(1 tl suolaa)

Hienonna sipuli, porkkanat ja paprika.

Kuullota sipuli sekä porkkanat ja paprika öljyssä.

Lisää tomaattimurska ja valkosipuli.

Mausta paprikajauheella ja mustapippurilla.

Hauduta puolisen tuntia.

Sekoita joukkoon hienonnetut basilikan lehdet.

Lisää vesi.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää kasvisliemikuutiot ja huuhdotut linssit.

Anna hautua vielä 10 minuuttia.

Tarkista maku (lisää suolaa).

Soseuta keitto.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 7280 grammaa

Helluri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 80g24kcal1g3.8g0.2g1.4g
Valkosipuli 18g20kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Paprika punainen 400g117kcal3.8g18g1.6g7.6g
Porkkana 360g118kcal2.2g20g0.7g9.2g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)48g111kcal8.8g6.3g5.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 4000g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 4g13kcal0.6g0.7g0.5g1.5g
Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g320g1104kcal80g192g7g32g
Pirkka luomu tomaattimurska2000g600kcal28g130g10g0g
Keiju rypsiöljy (Raisio)20g180kcal0g0g20g0g
Basilika, tuore 30g8.1kcal0.9g0.3g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14560g4589kcal253.4g748g91.8g105.2g
Valittu annoskoko7280g2294kcal126.7g374g45.9g52.6g
Annoskoko puolitettuna3640g1147kcal63.4g187g23g26.3g
Arvot/100g100g32kcal1.7g5.1g0.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434099