Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1000g | 758kcal | 18.7g | 154.2g | 2g | 10g | |
| Kebabliha(lidl) | 500g | 975kcal | 92.5g | 16.5g | 60g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 667g | 800kcal | 19.3g | 30g | 66.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4710g | 5191kcal | 268g | 422.8g | 258.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2355g | 2596kcal | 134g | 211.4g | 129.1g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1178g | 1298kcal | 67g | 105.7g | 64.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu