Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1800g | 1364kcal | 33.7g | 277.6g | 3.6g | 18g | |
| Kebabliha(lidl) | 900g | 1755kcal | 166.5g | 29.7g | 108g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1200g | 1440kcal | 34.8g | 54g | 120g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8478g | 9344kcal | 482.6g | 761.2g | 464.8g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 4239g | 4672kcal | 241.3g | 380.6g | 232.4g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 2336kcal | 120.7g | 190.3g | 116.2g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu