Banaanipannarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Valkuainen (100g)		20g	8.4kcal	2g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		100g	84kcal	1.1g	18.3g	0.4g	1.8g
	Annoskoko tuplana	460g	499kcal	33.8g	37.8g	23.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	230g	249kcal	16.9g	18.9g	11.7g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	115g	125kcal	8.5g	9.5g	5.9g	0.9g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.3g	8.2g	5.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu