Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 250g | 261kcal | 56.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 63kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 250g | 200kcal | 32.5g | 5g | 5g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 50g | 63kcal | 1.6g | 1.8g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2080g | 1590kcal | 219.2g | 41g | 57.4g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 1040g | 795kcal | 109.6g | 20.5g | 28.7g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 520g | 398kcal | 54.8g | 10.3g | 14.4g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |