Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 300g | 313kcal | 67.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 300g | 240kcal | 39g | 6g | 6g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 60g | 75kcal | 2g | 2.2g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2496g | 1909kcal | 263g | 49.4g | 69g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 1248g | 954kcal | 131.5g | 24.7g | 34.5g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 624g | 477kcal | 65.8g | 12.4g | 17.3g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |