Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 350g | 366kcal | 78.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 350g | 280kcal | 45.5g | 7g | 7g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.5g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 70g | 88kcal | 2.3g | 2.6g | 7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2912g | 2227kcal | 307g | 57.4g | 80.4g | 12.4g | |
Valittu annoskoko | 1456g | 1113kcal | 153.5g | 28.7g | 40.2g | 6.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 728g | 557kcal | 76.8g | 14.4g | 20.1g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |