Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 400g | 418kcal | 89.8g | 0g | 6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 400g | 320kcal | 52g | 8g | 8g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 80g | 100kcal | 2.6g | 3g | 8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3328g | 2545kcal | 350.8g | 66g | 92g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 1664g | 1273kcal | 175.4g | 33g | 46g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 832g | 636kcal | 87.7g | 16.5g | 23g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |