Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 450g | 470kcal | 101g | 0g | 6.7g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 563g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 450g | 360kcal | 58.5g | 9g | 9g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 90g | 113kcal | 3g | 3.3g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3744g | 2863kcal | 394.8g | 73.8g | 103.6g | 16g | |
Valittu annoskoko | 1872g | 1432kcal | 197.4g | 36.9g | 51.8g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 936g | 716kcal | 98.7g | 18.5g | 25.9g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |