Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 500g | 522kcal | 112.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 625g | 127kcal | 3.8g | 23.8g | 1.9g | 8.8g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 500g | 400kcal | 65g | 10g | 10g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 100g | 125kcal | 3.3g | 3.7g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4160g | 3181kcal | 438.6g | 82.2g | 115.2g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 2080g | 1591kcal | 219.3g | 41.1g | 57.6g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1040g | 795kcal | 109.7g | 20.6g | 28.8g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |