Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 600g | 627kcal | 134.6g | 0g | 9g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 600g | 480kcal | 78g | 12g | 12g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 120g | 150kcal | 4g | 4.4g | 12g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4992g | 3817kcal | 526.2g | 98.4g | 138.2g | 21.2g | |
Valittu annoskoko | 2496g | 1909kcal | 263.1g | 49.2g | 69.1g | 10.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1248g | 954kcal | 131.6g | 24.6g | 34.6g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |