Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 800g | 836kcal | 179.5g | 0g | 12g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1000g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 800g | 640kcal | 104g | 16g | 16g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 160g | 200kcal | 5.3g | 5.9g | 16g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6656g | 5090kcal | 701.6g | 131.4g | 184.4g | 28.2g | |
Valittu annoskoko | 3328g | 2545kcal | 350.8g | 65.7g | 92.2g | 14.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1664g | 1273kcal | 175.4g | 32.9g | 46.1g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |