Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 900g | 940kcal | 202g | 0g | 13.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.8g | 42.8g | 3.4g | 15.8g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 900g | 720kcal | 117g | 18g | 18g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 135g | 28kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 180g | 225kcal | 5.9g | 6.7g | 18g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7488g | 5726kcal | 789.4g | 148.2g | 207.4g | 31.8g | |
Valittu annoskoko | 3744g | 2863kcal | 394.7g | 74.1g | 103.7g | 15.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1432kcal | 197.4g | 37.1g | 51.9g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |