Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 1000g | 1044kcal | 224.4g | 0g | 15g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1250g | 254kcal | 7.5g | 47.5g | 3.8g | 17.5g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1000g | 800kcal | 130g | 20g | 20g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 200g | 250kcal | 6.6g | 7.4g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8320g | 6363kcal | 877g | 164.2g | 230.6g | 35.4g | |
Valittu annoskoko | 4160g | 3181kcal | 438.5g | 82.1g | 115.3g | 17.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1591kcal | 219.3g | 41.1g | 57.7g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |