Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 1200g | 1253kcal | 269.3g | 0g | 18g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1200g | 960kcal | 156g | 24g | 24g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 180g | 38kcal | 0.5g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 240g | 300kcal | 7.9g | 8.9g | 24g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9984g | 7635kcal | 1052.4g | 197.2g | 276.4g | 42.4g | |
Valittu annoskoko | 4992g | 3818kcal | 526.2g | 98.6g | 138.2g | 21.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2496g | 1909kcal | 263.1g | 49.3g | 69.1g | 10.6g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |