Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tonnikala vedessä | 1600g | 1671kcal | 359g | 0g | 24g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2000g | 406kcal | 12g | 76g | 6g | 28g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1600g | 1280kcal | 208g | 32g | 32g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 240g | 50kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 16g | 27kcal | 1.3g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 320g | 400kcal | 10.6g | 11.8g | 32g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13312g | 10180kcal | 1403.2g | 262.6g | 368.6g | 56.4g | |
Valittu annoskoko | 6656g | 5090kcal | 701.6g | 131.3g | 184.3g | 28.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 3328g | 2545kcal | 350.8g | 65.7g | 92.2g | 14.1g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10.5g | 2g | 2.8g | 0.4g |